无论在哪里，科目二都是驾照考试最重要的难题，学员们常常会在科目二之中花费大量的精力，但是考试时还是避免不了会出现紧张的情绪。那么在考试时出现了紧张感，学员应该怎么办呢？

出现了紧张感，如果在考试前没有得到很好的调理和释放，在考试之前的短时间内是没有办法缓解的。想要在考试时不再紧张，最好能够在平时练习时就进行有意识的练习。

1.    努力练车，提高自信心

不管是考试还是演讲，会出现紧张的情绪也都是正常的，这种紧张主要是因为身处在重要的场合，会对学员的现状或者未来产生重要的影响。当这种情况出现紧张时，需要做的应该是降低紧张感，而不是想着要消除紧张。

在练车时，应该更加努力的练车。科目二都是一个个完整的项目，标准也比较统一，只要学员平时连续的练习，努力的练习，那么学员的练车技术肯定能够得到提升。在练车时增强自身的实力，无论是什么项目自己都做的比较熟练，那么学员也就会比较有信心，在考试的时候就不会出现慌乱。

2.    给与自己暗示和鼓励

还有一种方法就是进行自我暗示和自我鼓励。当考试会出现紧张，这是因为学员会有一定的压力。在练车时给与自己暗示或者鼓励就能够一定程度上消除这种压力。在练车时，不管学员练的好还是不好，学员都要保持着一个我练的还不错的心理。通过长期的鼓励，学员就能够有更大的内心去承担考试所带来的压力，原本害怕考试失败的心理也就会有所改变，考试会更加的淡定和从容。

3.    建立目标，给与奖励

当想要完成一个事情时，最好的方式就是建立一个目标。驾考考试也是一个目标，在练车时把考试作为一个目标，然后把日常的练车项目一一拆解，作为一个一个的小目标，每完成一个目标，就对自己进行小小的奖励，每完成一个阶段性的目标，就对自己进行较大的奖励。

通过这样的步骤，就能够把完整的驾考变成为一个个具体的目标，而且自己每次都能够获得奖励，学员的内心只有想要获得奖励的征服感，而不会出现考试的紧张感。

驾考出现紧张感是完全正常的，学员们也不要害怕，只要在练车的过程中刻意的训练一下自己的意念，能够使紧张感降低到不影响到考试就可以了。